nie jem

[...] jedno i drugie na plus - znaczy że dobrze robisz. Dzięki, Wzorowałem się troche na Tobie. Porobiłem testy i bez różnicy czy jem kasze gryczaną z kurczakiem bez przypraw czy Frytki bez tłuszczu z kurą i lekkim dodatkiem soli i przypraw. Tyle , że psychika mi nie leży, bo byłem 2 miechy na owsiance, wyżu i kurczaku i szedłem jeść z łzami w oczach

Ja jak mam na 14 to wstane, szybkie sniadanko czasami nie, trening, po treningu jem, pakuje sie i do pracy..masakra czasami, dluzej pospisz i juz w pospiechu wszystko :p

pizze jak jem jest fajne ale godzinę po zjedzeniu już jest nie fajnie %-) siedzi mi franca pare godzin na żoładku

A szczęście nie mam problemu z powiedzeniem sobie mogę zjeść tylko 1 kostke...I tyle jem.czy łyżkę maśle orzechowego choć akurat z nim więcej problemu

Ja jem jeszcze mniej chyba obecnie.nawet nie wiem.

...I zaczyna nabijac powoli chyba.Albo mnie się zdaje.ale fajnie by było. Co do soli - co ja niby mam solic? Banana czy może tosty z miodem?O to chodzi ze jem takie rzeczy z którymi sól się kłóci. Musze jakąś w tabletkach poszukać,nie wiem czy w ogóle coś takiego jest ho ludzi zazwyczaj mają za dużo niż za mało.

InTheEnd Na masie stosowaLem coś na zasadzie CBL i w początkowej fazie redukcji też kiedy miałem węgle. W kazdy dzien nietreningowy zawsze mam ok.50g wegli. Zawsze. Fat to zależało od makro. Teraz akurat już jest taki etap że mam 50g ww i 50g fatu. Więc żadnego CBL nie ma. W kazdy dzien jem 50/50. Za to co piatek robię ładowanie fatem(węgle [...]

Zdjęcie sprzed tygodnia ale tak wygląda praktycznie każdego tygodnia piątkowe zakupy mięsne. I na tym opieram dietę. Jest miejsce na każdy rodzaj mięsa. No może rybę jem raz na kilka miesięcy ( bo nie lubię nic po za pstragiem) . /SFD/2016/11/25/c8f341f1f4fc48bfae1e7012b09b511a.jpg /SFD/2016/11/25/6e1bc0d6cecc45538fa5d43629597c7e.jpg Mięso [...]

Ja specjalnie jem po pracy - 17-18, zeby okno nie trwało 2h ;-)

U mnie śniadanie to jest na późną kolację raczej. Wielu po tej godzinie już nie je, kiedy ja jem śniadanie. Hehe

ja codziennie worek ze smiećmi wynoszę bo tyle jem.. Ale nic nie licze, 2 tygodnie offa od wszystkiego praktycznie także tak to wyjdzie hehe.

[...] 3) Szejk Ser Czekolada 450g ww 125g fatu OK 220g białka Jem pieczywo- czy to źle? Hmmm mmm A zapomniałem. Robię masę to jeszcze chyba mogę. O rosole trener wszytskich trenerów nic nie mówił. Więc chyba bez stresu raz na pół roku mogę sobie zjeść. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-13 16:04:41

wiesz,Ty tez nie masz pewnosci czy ja jem to co pokazuje na fotkach moze tylko yeb fota i do kosza zarcie i leci ryz z kurakiem

Mi natomiast w ogóle nic słodkiego nie wchodzi...z racji, że jem dużo białka w prochu apetyt na słodkie jest zahamowany i po paczce delicji było mi niedobrze...eh, a szkoda bo ładowanie zwalone.

owca super miecho , jem regularnie , niektorym nie podchodzi bo ma jednak specyficzny smak , jak ci zasmakuje to nastepnym razem celuj w rack of lamb :) , moja zona gotuje pro wiec rozne cuda mi z tego robi .

ja tam lubie popatrzeć na takie żarcie bo jem może nie podobnie bo inne posiłki ale podejscie podobne

Akurat żadnego z tych 3 nie lubię. Ale ogólnie to w 99% moj żołądek jest pancerny.....tak mi się wydaje. Dopóki jem co lubię,nawet jeśli wymieszam - wszystko jest ok.

Ja od roku jestem na twoim modelu zywieniowym, pol roku uczylem sie co I jak, teraz tylko same korzysci. Kolejnym etapem wolnosci to liczenie na kartce od 2,5-miecha Dwa, to ten luz w diecie sprawil, ze slucham siebie, jem codziennie cos innego. WcEsniej fego glosu nie sluchalem, a on sie kumulowal. Dwa monodieta sprawiala, ze jak zjadalem np [...]

Zapytam Sola ale was wszystkich też bo ten blog to taka wychodna wszystkich :-) Patrzcie. Post do 14:30 wtedy jestem w robocie (kopalnia ale mechanik także nie tyram na łopacie ani też w ścianie czy przodku). Wracam a w domu obiadek taki typowy (zdrowy bo żona zdrowo gotuje) tzn cyc kurczaka, kasza, surówka (taki przykład bo jem różnie wiadomo). [...]

Ze mnie podobnież się śmieją, a ja sobie dalej robie swoje z bardzo dobrym wynikiem i jem tak jak chce jeść , przyjemne z pożytecznym, chociaż zmęczenia organizmu już poziomem tkanki tł nie da się ominąć, mimo to psychika zostaje w bardzo dobrym stanie